SALA ALIGN

PILATES BEGINNER

La base. La técnica. El control.

Una clase para los que quieren conocer el método Pilates desde cero, aprendiendo la base y la técnica. El ritmo más pausado no está reñido con el profundo trabajo de core, movilidad articular y alineación.

Para quién:

  • Personas sin experiencia previa

  • Retoman tras lesión / embarazo

  • Quieren aprender bien desde cero

  • Ideal primeras 4–8 semanas

Objetivo:

  • Aprender el repertorio base

  • Respiración, colocación y control

  • Uso correcto del reformer y la torre

  • Sensación de XXX

PILATES INTERMEDIATE

xxx

Clases variadas, con adaptaciones según nivel. Trabajo exigente pero accesible, donde la progresión la marcas tú. Uso más creativo del reformer y la torre.

Para quién:

  • Con experiencia en Pilates

  • xx

Objetivo:

  • Fluidez

  • Fuerza + control

  • Trabajo global del cuerpo

PILATES ADVANCED

xxx

Ritmo más alto. Menos explicación, más ejecución. Requiere aprobación del profesor

Para quién:

  • Alumnos con buena técnica

  • Constancia y control corporal

  • Buscan reto y precisión

Objetivo:

  • Profundizar en el repertorio

  • Mayor carga, menos pausa

  • Trabajo avanzado de core, estabilidad y coordinación